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想想四十碼衝刺。需要經過適當訓練且具有爆發力的運動員才能在大約 4.5 到 5.5 時刻的任何地方為 40 人提供動力。那是 5 秒 40 碼！現在我不是一個壞消息的破壞者，但是當你的運動員每次跑 40 碼時，要么你做對了並且希望需要我的建議，要么一些非常錯誤的事情可能需要你能夠得到的所有建議！但更重要的是，